PANİK ATAĞIN RUH SAĞLIĞIMIZA ETKİLERİ

                                                           Panik atak anında her şeyin farkında olsak da, vücut korku moduna geçtiği için  her şeyden korkarız...   Aslında kendimizi uzaktan değerlendirirsek ''korkudan korkmak'' gibi bir kısır döngüde olduğumuzu anlarız. O an aklımızda neler geçiyorsa  o düşünce yapısını değiştirmemiz gerektiğini bilmeliyiz... Yine de baktık geliyor, biz kendimize güvende olduğumuz bunun geçici bir şey olduğu sinyalini verirsek, korku oluşması çok daha zorlaşır.          İnsan  neden yaşadığı hayatı, kontrol altına almaya çalışır ki? Kontrol altına alınan her düşünce ve davranış daha işkence verici bir duruma dönüşmez mi? Hayatı akışına bırakmaktır en doğrusu..   Ben ne mi yapıyorum? Panik atak geldiğinde karşısına dikilip,  Eyy sevgili panik...

Bazen sen bile''vay be! ''dersin kendine . Sağlıklı insan yaşamını, doğrudan ya da dolaylı etkileyen her şey hastalık sınıfındadır. Panik  atak da bir hastalık belirtisidir. Panik atak'a,  dışardan bakmaya başladığımızda nelere katlandığımız a şaşırdığımız bir rahatsızlıktır.    Huzurunuzu  tehdit eden en ufak bir esinti hayatınızı bir anda kaosa çevirir.  R uhsal modunuz genellikle  pamuk ipliğine bağlı gibidir. Bu hastalığın kaynağı da  sanırım hayatın akışına olan  güvensizliktir. K aygının dışa vurum şekillerinden sadece bir tanesi olan belirtidir. B ilinç olarak her şeyin farkında olsan dahi vücut korku moduna geçtiğinde alt üst olursun.    Yaşayıp gittiğiniz şeyin sizi ne kadar hırpaladığını gördüğünüz de  zamanla, panik atakla savaşmaya başlarsınız. Tabii ki ben, uzun yılların verdiği tecrübe ile bu şeyi gayet iyi idare edebiliyor ve kontrolüm altına alabiliyorum. Halen  ara ara   ziyaretime ...

Panik atak geçirenin halini  en iyi,  panik atak geçiren biri  anlar.     Panik atağın olumlu, olumsuz hayatımıza kattığı çok şey var . Her panik atak hastası ayrı bir dünyadır.     Panik atakla mücadele edenler, genellikle inanılmaz derecede vicdan sahibi ve empati yapabilen kişilerdir. Nedeni de; Kendileri ve sevdikleri için mümkün olan tüm kötü senaryoları  hatta en dramatik sahneleri  kafalarında canlandırarak yaşayıp, acısını çekmiş olmaları.      Canı yanan, özellikle ruhsal problem yaşayan birini gördüklerinde  dayanamazlar, yardım etmeye çalışırlar. Ben kendimden ve izlenimlerinden böyle bir sonuca vardım.😆                        Diğer insanlar normal şekilde günlük duyguları ve  problemleriyle yaşarken, biz eğer ölürsem annem babam, bensiz  ne yapar, şu ya da bu insan beni nasıl hatırlar, ya sevdiklerimin başına bir ş...